Todo lo que debes saber sobre la caída del cabello durante el embarazo

Durante el embarazo cada mujer puede experimentar cambios emocionales, físicos y hormónales diferentes, aunque uno de los cambios más conocidos y más común entre lasmujeres es lapérdida de cabello, la aparición de estrías o manchas en la piel.

Durante el primer trimestre de gestación, la hormona de la progesterona juega un papel muy importante para tu cabello, ya que hace que este se vuelva más débil y que tenga menor brillo, por lo que es más fácil que se caiga más que de costumbre.

La función de la progesterona en el embarazo es preparar al útero para que pueda producirse la implantación, de igual manera ayuda a que se nutra el embrión y que de esa manera pueda crecer de manera adecuada.

En el segundo trimestre de embarazo por lo contrario, hay un aumento de los niveles de estrógenos que favorecen el crecimiento del pelo, y por lo tanto retrasan su caída, durante este periodo y el tercer trimestre  muchas mujeres gestantes notan que su melena se vuelve más densa y más brillante.

Cómo puedes cuidar tu cabello durante el embarazo

• Utiliza un champú pH neutro, cuánto más suave y con menos productos químicos mejor.
• Antes de acostarte cepíllalo con cuidado.
• Evita hacerte moños o coletas muy tirantes, para que tu pelo no se resienta.
• Utiliza agua templada cuando te lo laves.
• No abuses de los acondicionadores ni tampoco de los tratamientos anticaspa sin consultar de manera previa con el ginecólogo que te hace el seguimiento del embarazo.
• No son recomendables los secadores, plancha, tenacillas u otros aparatos calientes que aumenten mucho la temperatura el cabello, es mejor secarlo al aire.
• Cuida tu alimentación para que no tengas ninguna carencia de nutrientes, aumenta la ingesta de frutas y verduras que no solo es beneficiosa para la salud capilar.
• Hay que llevar un aporte adecuado de hierro y proteínas.
• Cuando laves tu pelo, masajéalo de manera suave para activar la circulación sanguínea.
• Evita el estrés, porque también puede contribuir a la caída del cabello, utiliza técnicas de relajación como el yoga o la meditación para mantenerte alejada del estrés.

Si tienes una caída excesiva del cabello te recomendamos que consultes con un dermatólogo o especialista en salud capilar.

Autor

Carmen Mendoza

Comunicadora social y especialista en contenido de calidad para webs médiccas con más de 10 años de experiencia. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.

Creación: 29 Enero 2025