¿Quieres saber cuál es tu reserva ovárica? Conoce tu fertilidad

¿Qué es la reserva ovárica y por qué es tan importante?

La reserva ovárica es un indicador que señala la cantidad total de óvulos (ovocitos) de los que dispone una mujer en un momento concreto de su vida.

A diferencia de los hombres, que producen espermatozoides de forma continua, las mujeres nacen con un número limitado de óvulos (alrededor de 1 a 2 millones). Con el paso del tiempo, este "almacén" va disminuyendo de manera natural con cada ciclo menstrual, y el cuerpo no vuelve a generar óvulos nuevos. Evaluar esta reserva es la herramienta más eficaz para valorar la fertilidad femenina actual.

El factor tiempo: La edad y la calidad de los óvulos

El retraso de la maternidad es uno de los mayores desafíos a los que se enfrentan hoy en día los especialistas en reproducción asistida.

• A partir de los 35 años: Se produce un punto de inflexión. La reserva ovárica empieza a descender de forma considerable y, además, la calidad de los ovocitos disminuye. Esto puede dificultar la concepción natural y aumentar el riesgo de abortos espontáneos o alteraciones cromosómicas.
• Casos excepcionales: Aunque la edad es el factor principal, existen mujeres jóvenes (menores de 30 años) que, por genética o problemas médicos, presentan una baja reserva ovárica prematura.

Conocer tu reserva a tiempo te permitirá saber el grado de viabilidad para lograr un embarazo y te dará el poder de planificar tu maternidad (ya sea buscando el embarazo ahora o vitrificando/congelando tus óvulos para el futuro).

¿Cómo se mide la reserva ovárica? Las dos pruebas clave

Afortunadamente, hoy en día existen métodos médicos muy precisos y nada invasivos para evaluar la cantidad de tus óvulos:

1. Recuento de Folículos Antrales (RFA)

Es una prueba diagnóstica muy sencilla que realiza el ginecólogo mediante una ecografía transvaginal, idealmente durante los primeros días del ciclo menstrual (días 2 a 5).

• ¿Qué mide? Se contabilizan los folículos antrales (pequeños saquitos de líquido en los ovarios que contienen óvulos inmaduros).
• Interpretación: Un conteo de entre 5 y 15 folículos por ovario se considera una reserva normal. Menos de 5 indica una reserva baja.

2. Análisis de la Hormona Antimulleriana (AMH)

Es un simple análisis de sangre que puede realizarse en cualquier día del ciclo menstrual, incluso si estás tomando anticonceptivos orales.

• ¿Qué mide?La hormona antimulleriana es secretada directamente por los folículos ováricos que están madurando. Cuantos más óvulos te queden, mayores serán los niveles de esta hormona en sangre.
• Interpretación: Los valores óptimos suelen estar por encima de 1 ng/ml. Un valor inferior a 0.7-1 ng/ml suele alertar sobre una baja reserva ovárica.

Tengo una reserva ovárica baja, ¿significa que no podré ser madre?

No, en absoluto. Tener una reserva baja no significa que seas estéril, sino que el tiempo para lograr el embarazo es más limitado. Recuerda que para una concepción natural solo se necesita un óvulo sano.

Además, la medicina reproductiva ha avanzado enormemente. Si los resultados de tus pruebas son bajos, los profesionales en reproducción asistida disponen de técnicas avanzadas como la Fecundación in Vitro (FIV), la estimulación ovárica personalizada o, en casos más complejos, la ovodonación (uso de óvulos de donante), para ayudarte a cumplir tu sueño de ser madre.

El objetivo de estas pruebas no es alarmar, sino concienciar. Evaluar tu reserva ovárica te da el control para decidir cuándo y cómo quieres planificar tu maternidad sin presiones ni sorpresas.

Si deseas conocer el estado real de tu fertilidad, en nuestra clínica podemos realizarte un estudio completo y asesorarte de manera personalizada. ¡Consúltanos!

Autor

María Rodríguez

Comunicadora social y periodista con más de 10 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.

Creación: 14 Julio 2026